Mabroom or Moriom date

মরিয়ম খেজুরের উপকারিতা:

• শরীরে রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়ায়।
• গর্ভবতী মায়েরা খেলে নরমাল ডেলিভারি হয় ও মৃত্যুঝুকি কমে।
• শরীরে রক্ত শূণ্যতা কমে।
• হার্ট ও মস্তিষ্ক সুস্থ রাখে।
• কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
• কিডনি ও লিভার সুস্থ রাখে।
• কোলন, ব্রেস্ট, ফুসফুস ও অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।
• ত্বক ও চোখ ভালো রাখে।
• হাড়কে মজবুত রাখে। বয়সজনিত হাড়ক্ষয় রোধ করে।
• লো গ্লাইসেমিক ইনডেক্স ফুড হওয়ায় ডায়োবেটিস রোগীরা খেজুর খেতে পারেন। এতে রক্তে সুগার বাড়ে না।